对于女性来讲，女性来“大姨妈”的经期那几天，其实是多吃非常关键的。如果能够好好利用“大姨妈”，食物生或许还可以给自己的爱达健康加分不少，但由于“大姨妈”期间，夫养女性的女性身体相对而言比较脆弱，所以也需要格外重视。经期尤其是多吃在饮食方面，大家应该做到张弛有度，食物生虽说要少食冷饮、爱达冷食，夫养但一些有助于经期“养生”的女性食物，大家是经期可以合理食用的。比如，多吃女性来“大姨妈”期间，多吃这3样食物，或能帮助排出子宫污血，让体重“悄悄”降下来。下面就一起来看看吧。

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